飯後保健知識

  消化不良,飯後喝大麥茶或橘皮水。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。

吃得太油膩,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

  吃火鍋後喝點優酪乳。火鍋湯溫度高,配料鹹辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後喝點優酪乳,可以有效保護胃腸道黏膜。此外,優酪乳中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。

  潤肺止咳,飯後吃個柿子。柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。
   
  燒烤後吃根香蕉。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。專家在最新研究後發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。(飯後吃個梨或喝杯熱梨汁,也可以將積存在人體內的致癌物質大量排出。)
  
  吃蟹後,喝生薑紅糖水。蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。吃蟹後喝一杯性溫的生薑紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用

吃速食麵後吃水果。進食速食麵後吃一點水果,如蘋果、草莓、柳丁、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足

中國人特別講究飲食文化。親朋好友大多都會聚在一起,在飯桌上聯絡感情,每天大吃大喝是避免不了的。 在這兒提醒大家,多去瞭解一些飯後保健知識,讓這些看似微不足道的飯後小行動,為你的健康加加分。

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水族館裏的幸福 

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Bnes it like Beckham

The Client 

Erin Brockvich

Freaky Friday

Gattaca

The hunt for Red October

Jurassic Park

The Matrix

 

Mr Holland 's oPUS

October Sky

Rabbit Proof Fence

Seabiscuit

Shrek

Whale Rider

Band of Brothers

Buffy the Vampire Slayer

ER

The x -files

 

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我比較數目分明 不喜歡欠人錢 別人也不可以

我在錢真系不同

無論幾親 數目要分明 不想因為錢而爭執

 希望今個星期有operation clerk 做 ot 都系6:30

 

專心工作 不讀大學 想學語言方面

希望明天 可以自己安裝普通話輸入法

加油

一邊學野 一邊等舊公司

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我已經有暗示你

如果有感覺 可不可以主動一點呢?

現在回覆我很快 相比以前 真的很不一樣 你的心 想怎樣

請主動一點好嗎 

還有我和男性朋友影相 不代表我有男朋友嘛

我也不是常常 只是某固定的朋友而已

 

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